「 50代前半 」 一覧

さらにカテゴリを絞り込む

ロングブレスダイエットで腰痛改善とスタイルアップの一石二鳥!

ロングブレスダイエットで腰痛改善とスタイルアップの一石二鳥!

by おなか 0 views

ロングブレスダイエットを半年程続けています。もともと腰痛改善の為の体幹トレーニングとして始めたのですが、これがダイエット効果抜群で驚いています。呼吸法と体幹トレーニングを合わせたロングブレスダイエットは体への負荷が少なくて関節を痛めることもなく腰痛持ちの自分には最適です。...続きを読む

砂糖ミルク入りコーヒーを飲むのをやめて、さらにロングブレスダイエットをしてところ、4キロ痩せました。
呼吸法 食生活の改善

砂糖ミルク入りコーヒーを飲むのをやめて、さらにロングブレスダイエットをしてところ、4キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/21 by hannseikun 0 views
運動する体力がないので本当に「はかるだけ」。ダイエットで、7キロ減量しました。
レコーディングダイエット

運動する体力がないので本当に「はかるだけ」。ダイエットで、7キロ減量しました。

投稿日: 2015/10/09 by 豆猫 1 views
一日の食事可能時間は八時間!ズボラな私でも楽に痩せました。体重の戻り無しです。
食生活の改善

一日の食事可能時間は八時間!ズボラな私でも楽に痩せました。体重の戻り無しです。

投稿日: 2015/10/09 by ララオのママ 1 views
食生活の見直しやリンパのマッサージなど普段の生活にちょっと気をつけるだけで3キロ減。
軽い運動 食事制限

食生活の見直しやリンパのマッサージなど普段の生活にちょっと気をつけるだけで3キロ減。

投稿日: 2015/10/06 by 楽たん 2 views
昼食をバナナやおからクッキーなどの補助食品にして5年で5kg痩せました。
置き換えダイエット

昼食をバナナやおからクッキーなどの補助食品にして5年で5kg痩せました。

投稿日: 2015/09/29 by mizusan_cworks 2 views
低カロリーの昼食をとるようにし、朝夕の歩きと昼休みの散歩でダイエットに成功しました。
ウォーキング 食生活の改善

低カロリーの昼食をとるようにし、朝夕の歩きと昼休みの散歩でダイエットに成功しました。

投稿日: 2015/09/25 by KAZU 1 views
夫と一緒に夕食後のウォーキングで体脂肪が減りました。体の調子もいいので断続的に行っています。
ウォーキング

夫と一緒に夕食後のウォーキングで体脂肪が減りました。体の調子もいいので断続的に行っています。

投稿日: 2015/09/24 by なおこ 6 views