「 40代前半 」 一覧

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現在継続中、地道にジョギング、夕食を見直してダイエットをしています。

現在継続中、地道にジョギング、夕食を見直してダイエットをしています。

by ありさん 0 views

まず30分以上ジョギングしました。初めは歩くことしかできず、歩きながら、走りながらを繰り返しました。そのうち1週間もすると、ゆっくり走ることができるようになり、毎日30分を目標に走っています。年齢的にも外を走るのは恥ずかしく、なるべく帽子をかぶっていきます。...続きを読む

アーモンドを1日20粒食べるダイエットをしました。しかし、食べ過ぎで逆に太ってしまいました。
置き換えダイエット

アーモンドを1日20粒食べるダイエットをしました。しかし、食べ過ぎで逆に太ってしまいました。

投稿日: 2015/09/30 by ナッツ 2 views
豆乳プラス野菜ジュースダイエットで、簡単に、一食分を置き換え。お通じが良くなりました。
置き換えダイエット 飲料・お茶

豆乳プラス野菜ジュースダイエットで、簡単に、一食分を置き換え。お通じが良くなりました。

投稿日: 2015/09/30 by pippi 1 views
レモン水と食事制限でお通じが良くなって1週間で4キロ痩せました。
飲料・お茶

レモン水と食事制限でお通じが良くなって1週間で4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by Spike 0 views
毎食のご飯前キャベツダイエットで1ヶ月1キロずつ減量成功!
置き換えダイエット

毎食のご飯前キャベツダイエットで1ヶ月1キロずつ減量成功!

投稿日: 2015/09/30 by あんばたきょうこ 0 views
一日四回の白湯ダイエットでマイナス3kg。
飲料・お茶

一日四回の白湯ダイエットでマイナス3kg。

投稿日: 2015/09/29 by ななこ 2 views
ゆるい炭水化物抜きダイエットしてみたけど結果、おかずの量が増えて体重が減らなかったので4か月でやめました。
食事制限

ゆるい炭水化物抜きダイエットしてみたけど結果、おかずの量が増えて体重が減らなかったので4か月でやめました。

投稿日: 2015/09/29 by ichigo 0 views
プチ断食ダイエットで一カ月で2キロ痩せました。
食事制限

プチ断食ダイエットで一カ月で2キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/25 by miko 1 views
ストレスを感じない8時間ダイエット。食べ過ぎは禁物!でも8時間の間なら、普通に食事をして、お菓子も食べています。
食事制限

ストレスを感じない8時間ダイエット。食べ過ぎは禁物!でも8時間の間なら、普通に食事をして、お菓子も食べています。

投稿日: 2015/09/25 by miyama03 3 views
ワインオープナーダイエット!半信半疑でやってみたらウエストが67→64にまで減少しました。
筋トレ

ワインオープナーダイエット!半信半疑でやってみたらウエストが67→64にまで減少しました。

投稿日: 2015/09/25 by ちゃみ 2 views