「 30代後半 」 一覧

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炭水化物を減らして、週末プチ断食でさらにダイエット。3ヶ月で6帰キロ痩せました。

炭水化物を減らして、週末プチ断食でさらにダイエット。3ヶ月で6帰キロ痩せました。

by ayumi2015 0 views

今年の4月から開始して、現在進行中なのでダイエットを初めて3カ月を過ぎました。私のダイエット方法は運動もそこそこやり、プチ断食もたまにとりいれ、お昼御飯はたまに抜く。おから、こんにゃく、寒天などのローカロリーな食材でお腹を満たすというダイエットです。今現在、6キロ痩せました。...続きを読む

三食のうち一食を市販のダイエット食品に置き換えダイエットで2ヶ月で9キロ痩せました。
置き換えダイエット

三食のうち一食を市販のダイエット食品に置き換えダイエットで2ヶ月で9キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/06 by あい 0 views
「朝食をデーツに変えるだけダイエット」で無理なく1ヶ月で2キロ痩せれました。
置き換えダイエット

「朝食をデーツに変えるだけダイエット」で無理なく1ヶ月で2キロ痩せれました。

投稿日: 2015/10/06 by 黒猫 0 views
簡単な食物の組み合わせと野菜・果物中心の生活で健康的にダイエットできるナチュラルハイジーンに挑戦しました。
置き換えダイエット 食事制限 飲料・お茶

簡単な食物の組み合わせと野菜・果物中心の生活で健康的にダイエットできるナチュラルハイジーンに挑戦しました。

投稿日: 2015/10/06 by こっちゃんこ 0 views
私は、食事の最初にコンニャク料理を食べるダイエットをして、一ヶ月間で2キロ痩せました。
置き換えダイエット

私は、食事の最初にコンニャク料理を食べるダイエットをして、一ヶ月間で2キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by 勝美 5 views
食事の時間を毎日同じにして、夜は食べないようにするという食事制限ダイエットで1ヶ月で5kg痩せました。
生活習慣の改善 食事制限 食生活の改善

食事の時間を毎日同じにして、夜は食べないようにするという食事制限ダイエットで1ヶ月で5kg痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by まさやん 0 views
量を減らさず朝食を納豆やヨーグルトに変えてダイエットをしています。2ヶ月で-3キロ。お通じも良くなりました。
置き換えダイエット

量を減らさず朝食を納豆やヨーグルトに変えてダイエットをしています。2ヶ月で-3キロ。お通じも良くなりました。

投稿日: 2015/09/30 by ももぶた 8 views
豆乳ベースのスムージーと炭酸水でスラリ美人。体重よりも体型に効果が現れるダイエット。
置き換えダイエット 飲料・お茶

豆乳ベースのスムージーと炭酸水でスラリ美人。体重よりも体型に効果が現れるダイエット。

投稿日: 2015/09/30 by ジル 1 views
1日1食で1ヶ月で10キロの減量に成功しました
食事制限

1日1食で1ヶ月で10キロの減量に成功しました

投稿日: 2015/09/30 by アクティ 4 views
低カロリーの食事を心がけてストイックに食事制限をして3ヶ月で12キロ痩せました。
ウォーキング 置き換えダイエット 飲料・お茶

低カロリーの食事を心がけてストイックに食事制限をして3ヶ月で12キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by ローズ 0 views