30代前半 | みんなのダイエット体験談-8ページ

大好きな東方神起のダンスを覚えて踊りながらダイエット！

東方神起が大好きな為、東方神起の曲をYouTubeで見ながら一緒にダンスをする、名付けて「ダンスダイエット」をやりました。PVやライブ映像を見ながらひたすら踊るだけなのですが・・大好きな人＆大好きな曲を聴きながら体を動かすのは全く苦にならず、一か月くらい毎日2時間くらい踊り続けていました。...続きを読む

食べた分だけ運動するというルールを決めてダイエット。自然と食べる量も減りました。

早朝ジョギングで1ヶ月－5㎏に成功！しかし寒さと睡魔で挫折してしまいました

無理な食事制限はしてません、腹筋だけでウエスト落とせました。

ジム通いは、時間もつくれず、一人では続けられませんでした。

かんたんな腹筋運動でお腹の出っ張りをなくしました。

適度な筋肉もつくジムに通ってエクササイズダイエットで3kg減

カーヴィーダンスで体重は3キロ、見た目が細くなりました

一日一万歩のウォーキングでスッキリしたお腹になりました

ウォーキングで大量に汗をかいて気持ち良く痩せられました。