「 10代後半 」 一覧

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夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!

夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!

by ゆいゆい 5 views

19歳のころ、8キロくらい体重が増えてしまい、ダイエットを、ちょうど太っていた友人とはじめました。期間を定めて、ダラダラ続けていてもだめなので、6カ月で挑戦しました。まずは、夜8時から2時間のウォーキングからはじめました。...続きを読む

誰でも簡単! 安心安全安い!腹式呼吸ダイエット!
呼吸法

誰でも簡単! 安心安全安い!腹式呼吸ダイエット!

投稿日: 2015/09/24 by さーみん 2 views
ゆるい感じで炭水化物を抜くことと、早起きしてジョギングを続け、1年で8キロ体重を落としました。
ジョギング・ランニング 食事制限

ゆるい感じで炭水化物を抜くことと、早起きしてジョギングを続け、1年で8キロ体重を落としました。

投稿日: 2015/09/24 by にゅう 3 views
運動が苦手だったので寝る前ラジオ体操ダイエットで徐々に落ちました
軽い運動

運動が苦手だったので寝る前ラジオ体操ダイエットで徐々に落ちました

投稿日: 2015/09/24 by パンダ 3 views
野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。
お風呂 ウォーキング ヨガ 生活習慣の改善 軽い運動 食事制限 食生活の改善 飲料・お茶

野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/24 by りん 2 views
ダイエットは地道に運動をする方法が意外に楽でした
スポーツジム

ダイエットは地道に運動をする方法が意外に楽でした

投稿日: 2015/09/18 by taka 6 views
3年間、毎日自転車通学を往復2時間するも…効果なし
自転車

3年間、毎日自転車通学を往復2時間するも…効果なし

投稿日: 2015/09/18 by punchi 2 views
自転車でダイエットを目指しました。しかし、ある程度の時間と距離をかけないと効果はありませんでした。
自転車

自転車でダイエットを目指しました。しかし、ある程度の時間と距離をかけないと効果はありませんでした。

投稿日: 2015/09/18 by 自転車ダイエットするなら時間をかけて遠くまで 4 views
カーヴィーダンスで女性らしい体つきになりました。
DVDエクササイズ

カーヴィーダンスで女性らしい体つきになりました。

投稿日: 2015/09/18 by おさかな 7 views
天気や気温によって歩く距離や時間や道を変えながら、半年間ウォーキングを続けました
ウォーキング 運動によるダイエット

天気や気温によって歩く距離や時間や道を変えながら、半年間ウォーキングを続けました

投稿日: 2015/09/18 by なつみかん 12 views