「 10代後半 」 一覧

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夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

by はちこ 0 views

夕飯の量を減らしました。夜は白米を取るのをやめ、おかずのみ食べるという生活をしました。おかずというのも、芋類も取らないようにし、野菜、魚、肉などをバランスよくとるようにしていました。その代り、朝と昼は我慢せずに食べました。...続きを読む

炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。
食事制限

炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/20 by R13 0 views
マイクロダイエットでマイナス8キロ達成しました。
置き換えダイエット

マイクロダイエットでマイナス8キロ達成しました。

投稿日: 2015/10/20 by マックス 0 views
バナナダイエット。家族みんなで頑張ったので長続きしました!!
置き換えダイエット

バナナダイエット。家族みんなで頑張ったので長続きしました!!

投稿日: 2015/10/20 by みっふぃー 0 views
足裏マッサージでふくらはぎがマイナス5センチ痩せました
軽い運動

足裏マッサージでふくらはぎがマイナス5センチ痩せました

投稿日: 2015/10/20 by BOO3 0 views
りんごダイエットに挑戦。りんご食べるだけでまさかの3日で2kg痩せました!
置き換えダイエット

りんごダイエットに挑戦。りんご食べるだけでまさかの3日で2kg痩せました!

投稿日: 2015/10/16 by ほのか 0 views
部分やせを期待してサランラップダイエットに挑戦。しかし、ラップを大量に消費するので断念しました。
軽い運動

部分やせを期待してサランラップダイエットに挑戦。しかし、ラップを大量に消費するので断念しました。

投稿日: 2015/10/13 by かなかえる 0 views
レコーディングダイエットで食生活を客観的に見直せますが、神経質になりすぎて失敗しました。
レコーディングダイエット

レコーディングダイエットで食生活を客観的に見直せますが、神経質になりすぎて失敗しました。

投稿日: 2015/10/13 by まめ 0 views
よく噛んで、あと一口を我慢するダイエット成功の秘訣は、噛む事を習慣化する事です。
ながらダイエット

よく噛んで、あと一口を我慢するダイエット成功の秘訣は、噛む事を習慣化する事です。

投稿日: 2015/10/09 by シフトザヒューチャー 0 views
生理直後の痩せやすい時期にダイエットを始めて高いモチベーションを保って痩せることが出来ました。
生活習慣の改善

生理直後の痩せやすい時期にダイエットを始めて高いモチベーションを保って痩せることが出来ました。

投稿日: 2015/10/09 by はんぞー 0 views