鶏肉 | みんなのダイエット体験談

夕食はもやしとササミ！炭水化物抜きダイエットで-5キロ！

夕飯だけ炭水化物を取らないダイエットをしました。 炭水化物を取らない代わりに、もやしと鶏ささみをおなかいっぱい食べます。 運動はあまり得意じゃないので、腹筋と腕立てを最初は10回ずつ、一か月ごとに10回ずつ増やしました。...続きを読む