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豆腐ダイエットで白米の量を抑え、代わりに豆腐を食べることで2ヶ月で2㎏痩せることに成功した。

豆腐ダイエットで白米の量を抑え、代わりに豆腐を食べることで2ヶ月で2㎏痩せることに成功した。

by ゆゆd0 0 views

食事の時に白米の量を減らし、代わりに豆腐を食べるというダイエットを行いました。結果、約2ヶ月で体重が約2㎏減り、やや筋肉質になった印象があります。元々の食生活は夜に多く食べることと白米が好きで何杯もおかわりすることが多かったです。ご飯を豆腐で代用することで摂取カロリー自体が減ったことと、豆腐の腹持ちがよくおかずの食べる量もやや減りました。...続きを読む

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!
軽い運動 食事制限

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

投稿日: 2015/10/09 by N 0 views
朝食バナナダイエットは失敗。しかし、野菜中心の食生活にしたら痩せました。
置き換えダイエット

朝食バナナダイエットは失敗。しかし、野菜中心の食生活にしたら痩せました。

投稿日: 2015/10/06 by ライドン 1 views
豆腐ダイエットに挑戦!豆腐につける漬物やソースを色々試して楽しみながら続けています。
置き換えダイエット

豆腐ダイエットに挑戦!豆腐につける漬物やソースを色々試して楽しみながら続けています。

投稿日: 2015/10/06 by とむとむ 1 views
夕食をキムチ冷奴に変えるダイエットで、2週間で-5キロ!
置き換えダイエット

夕食をキムチ冷奴に変えるダイエットで、2週間で-5キロ!

投稿日: 2015/09/30 by しょこ 3 views
夜だけ炭水化物抜きダイエットで半年で10キロ減量に成功
筋トレ 食事制限

夜だけ炭水化物抜きダイエットで半年で10キロ減量に成功

投稿日: 2015/09/29 by ハードワーカー 1 views
生姜を入れた美味しいスープダイエットで健康的にストレスなくちょい痩せ
置き換えダイエット

生姜を入れた美味しいスープダイエットで健康的にストレスなくちょい痩せ

投稿日: 2015/09/29 by テラジ 0 views
食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。
ウォーキング プール・水泳 食事制限 食生活の改善

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/25 by ピンク 3 views
ヘルシーな置換えダイエット。春雨と豆腐を入れたスープを食べて1ヶ月で-3キロ。
置き換えダイエット 飲料・お茶

ヘルシーな置換えダイエット。春雨と豆腐を入れたスープを食べて1ヶ月で-3キロ。

投稿日: 2015/09/25 by まぁぱぱ 1 views
食事量は変わらず、間食を豆腐に変えたら半年で3キロ痩せてお肌がつるつるになりました。
置き換えダイエット

食事量は変わらず、間食を豆腐に変えたら半年で3キロ痩せてお肌がつるつるになりました。

投稿日: 2015/09/25 by きゃん 2 views