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夏休みに毎朝ラジオ体操するだけで40日で楽々3キロダイエット

夏休みに毎朝ラジオ体操するだけで40日で楽々3キロダイエット

by みみみみみほ 0 views

子供の夏休みの間に、ラジオ体操に毎日ついて行き40日で3キロ痩せました。普段の食べ物や飲み物やオヤツなど何も普段と変わらない暮らしでした。普段は運動などほとんどすることがないので、このダイエットは中高年の運動不足の方に向いていると思います。日本人ならだれでも出来るラジオ体操なので、取り分け難しいことと言えば、早起きくらいでしょうか。...続きを読む

冷え性を治してダイエット!常温の麦茶を飲み続けていると、体質が改善されて太りにくい体ができました♪
飲料・お茶

冷え性を治してダイエット!常温の麦茶を飲み続けていると、体質が改善されて太りにくい体ができました♪

投稿日: 2015/10/21 by ねこすけ 0 views
膝の間に何かを挟んで座っているだけで、太ももから腰周りのラインがすっきり♪デスクワークの人にお勧めです。
ながらダイエット

膝の間に何かを挟んで座っているだけで、太ももから腰周りのラインがすっきり♪デスクワークの人にお勧めです。

投稿日: 2015/10/21 by ねこすけ 0 views
登山ウォーキングで40kg台になりました。斜度のある道でのウォーキングはお勧めです。
ウォーキング

登山ウォーキングで40kg台になりました。斜度のある道でのウォーキングはお勧めです。

投稿日: 2015/10/21 by くるみ 0 views
ウォーキングダイエットで健康的に4キロ減量!!通勤のための二駅分をダイエット代わりに早歩きしていました。
ながらダイエット ウォーキング

ウォーキングダイエットで健康的に4キロ減量!!通勤のための二駅分をダイエット代わりに早歩きしていました。

投稿日: 2015/10/21 by じる 0 views
骨格の歪みを直して痩せる、インスパイリング・エクササイズに挑戦。体への負担が少ないので産後のダイエットにお勧め
DVDエクササイズ

骨格の歪みを直して痩せる、インスパイリング・エクササイズに挑戦。体への負担が少ないので産後のダイエットにお勧め

投稿日: 2015/10/21 by みらたき 0 views
毎日少しずつの努力で1ヶ月に1キロこつこつダイエット!一年で12キロの減量に成功しました。
ウォーキング 軽い運動 食事制限

毎日少しずつの努力で1ヶ月に1キロこつこつダイエット!一年で12キロの減量に成功しました。

投稿日: 2015/10/21 by ekosaboten 0 views
食事は野菜から!ベジタブルファーストで便秘も解消、減量にも成功しました。
置き換えダイエット 飲料・お茶

食事は野菜から!ベジタブルファーストで便秘も解消、減量にも成功しました。

投稿日: 2015/10/21 by K 0 views
スポーツクラブでダイエット!減量も出来きて引き締まりましたが、重点的にトレーニングしたところはむしろ太くなりました。
ジョギング・ランニング スポーツジム プール・水泳

スポーツクラブでダイエット!減量も出来きて引き締まりましたが、重点的にトレーニングしたところはむしろ太くなりました。

投稿日: 2015/10/20 by みるく 0 views
週末断食ダイエットでデトックス!ダイエット目的で始めましたが、デトックスのほうが有効な気がします。
食事制限

週末断食ダイエットでデトックス!ダイエット目的で始めましたが、デトックスのほうが有効な気がします。

投稿日: 2015/10/20 by かえで55 0 views