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炭酸水と咀嚼でお腹を膨らませて食べる量を減らす。ストレスなく続けられたダイエットです。

炭酸水と咀嚼でお腹を膨らませて食べる量を減らす。ストレスなく続けられたダイエットです。

by かな 0 views

お腹を膨らませることで、自然と食べる量を減らすダイエットをしていました。 食事前には炭酸水を飲み、食事は野菜から食べ、食事中は一口三十回は噛むようにしました。 炭酸水はお腹を膨らませるうえに、腸を刺激して便通をよくします。...続きを読む

顔痩せしたくて小顔ダイエットに励みました。食事の時、たくさん咀嚼することが一番効果がありました。
お風呂 ながらダイエット

顔痩せしたくて小顔ダイエットに励みました。食事の時、たくさん咀嚼することが一番効果がありました。

投稿日: 2015/10/16 by りか 0 views
よく噛んで、あと一口を我慢するダイエット成功の秘訣は、噛む事を習慣化する事です。
ながらダイエット

よく噛んで、あと一口を我慢するダイエット成功の秘訣は、噛む事を習慣化する事です。

投稿日: 2015/10/09 by シフトザヒューチャー 0 views
ひと口30回噛むというルールを守って半年で-4キロ!体への負担もなく穏やかに痩せることができました。
生活習慣の改善

ひと口30回噛むというルールを守って半年で-4キロ!体への負担もなく穏やかに痩せることができました。

投稿日: 2015/10/09 by なつ 1 views
数々のダイエットに挫折した私でも続けている咀嚼ダイエット。満腹中枢が刺激されるので満足感が得られます
生活習慣の改善

数々のダイエットに挫折した私でも続けている咀嚼ダイエット。満腹中枢が刺激されるので満足感が得られます

投稿日: 2015/10/09 by 理沙 0 views
代謝が上がる夏にオススメ!夏限定炭水化物控えめダイエットで健康的になろう。
食生活の改善

代謝が上がる夏にオススメ!夏限定炭水化物控えめダイエットで健康的になろう。

投稿日: 2015/09/29 by 実生 1 views