「 プチ断食 」 一覧

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夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

by はちこ 0 views

夕飯の量を減らしました。夜は白米を取るのをやめ、おかずのみ食べるという生活をしました。おかずというのも、芋類も取らないようにし、野菜、魚、肉などをバランスよくとるようにしていました。その代り、朝と昼は我慢せずに食べました。...続きを読む

間食をしない、18時以降食べないという簡単な食事制限で手軽にダイエットをすることができました。
食事制限

間食をしない、18時以降食べないという簡単な食事制限で手軽にダイエットをすることができました。

投稿日: 2015/10/21 by ナミ 0 views
18時以降の食事は禁止。ダイエットとしての効果はありましたが、仕事との折り合いつかず続けられませんでした。
未分類

18時以降の食事は禁止。ダイエットとしての効果はありましたが、仕事との折り合いつかず続けられませんでした。

投稿日: 2015/10/20 by ねこくん 0 views
お腹が減ってから夕食を作ることで、夕食抜きダイエットに成功!4キロやせました。
食事制限

お腹が減ってから夕食を作ることで、夕食抜きダイエットに成功!4キロやせました。

投稿日: 2015/10/20 by JhonBull 0 views
一日の食事時間は8時間以内。-3キロの減量に成功です。
食事制限

一日の食事時間は8時間以内。-3キロの減量に成功です。

投稿日: 2015/10/16 by ゆるり 0 views
一日の食事可能時間は八時間!ズボラな私でも楽に痩せました。体重の戻り無しです。
食生活の改善

一日の食事可能時間は八時間!ズボラな私でも楽に痩せました。体重の戻り無しです。

投稿日: 2015/10/09 by ララオのママ 1 views
一日一食ダイエットで3ヶ月半で9㎏の減量に成功。
食事制限

一日一食ダイエットで3ヶ月半で9㎏の減量に成功。

投稿日: 2015/10/09 by けい 1 views
リバウンドに注意!高価な服を買い、その服が似合う体型になるまでプチ断食をするダイエット。
食事制限

リバウンドに注意!高価な服を買い、その服が似合う体型になるまでプチ断食をするダイエット。

投稿日: 2015/10/06 by t326 1 views
朝はたくさん食べて、夜は食べないダイエット。 私には続きませんでした。
食事制限

朝はたくさん食べて、夜は食べないダイエット。 私には続きませんでした。

投稿日: 2015/10/06 by ポン酢マスター 1 views
16時間プチ断食ダイエット!?もともと夕食が遅めの私には辛くて無理だった
食事制限

16時間プチ断食ダイエット!?もともと夕食が遅めの私には辛くて無理だった

投稿日: 2015/10/06 by ちゃみ 1 views