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間食をしない、18時以降食べないという簡単な食事制限で手軽にダイエットをすることができました。

間食をしない、18時以降食べないという簡単な食事制限で手軽にダイエットをすることができました。

by ナミ 0 views

18時以降は食事をしないということと、会社での間食をやめるという方法でダイエットに成功することができました。付き合いもあるので、実行をするのは難しい部分もありました。 また、間食は習慣になってしまっている部分もあったので、口寂しくなった時に辛かったです。そういう時は、ガムを食べてしのいだりしました。...続きを読む

食事の前にガムを噛むだけ、2週間で-2.8キロ痩せることが出来ました。
置き換えダイエット

食事の前にガムを噛むだけ、2週間で-2.8キロ痩せることが出来ました。

投稿日: 2015/10/13 by あなだ 1 views
10分の運動でも汗がでる!踏み台昇降運動で3ヶ月で2キロ痩せました。
軽い運動

10分の運動でも汗がでる!踏み台昇降運動で3ヶ月で2キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/13 by ひーまま 0 views
間食置き換えダイエットでお菓子をガムやナッツに置き換えて5kg痩せました
置き換えダイエット

間食置き換えダイエットでお菓子をガムやナッツに置き換えて5kg痩せました

投稿日: 2015/09/29 by にっきー 1 views
野菜をたくさん食べて、空腹時はガムを噛んでダイエットしました。
食事制限

野菜をたくさん食べて、空腹時はガムを噛んでダイエットしました。

投稿日: 2015/09/25 by みこちゃん 7 views