20kouw

1日30回を最低目標として腹筋運動を続けた結果、ウエストがマイナス2cm減りました。

  • 投稿日:2015/09/18
  • みーママさん
  • 女性
  • 27歳
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25歳、26歳で続けて子供を出産して、2人目を産んだ後のダイエットについてです。

体重はだいたい戻ってきたものの、あと3キロがなかなか戻らず、お腹のぷよぷよ肉も気になって仕方がありませんでした。

そこで腹筋をすることにしましたが、毎日ただ腹筋を続けるのが難しかったので、実家の父が持っていたワンダーコアという腹筋マシーンを借りてやってみることにしました。

試してみるととても簡単に腹筋ができるけど、きちんと筋肉も硬くなっていてこれなら続けられると思いました。

毎日30回1セットを毎日続けることを目標に1ヶ月続けました。

見た目にはあまり効果は感じませんでしたが、ウエストをはかるとマイナス2cmになっていて、少しでしたが効果はありました。

誰でも腹筋マシーンを用意することはできないと思いますが、地道な腹筋で産後のウエストは戻るのだと実感できました。

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