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公園ランニングダイエットで私は一番痩せました

  • 投稿日:2015/09/18
  • ぐぴさん
  • 女性
  • 27歳
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お金を掛けずにダイエットするためにランニングを選びました。

お金をかけずに、好きな物を好きなだけ食べて運動すればどれだけ痩せるのだろうかと、私なりに考えて始めたのがランニングでした。

ジムに通って走るのもお金がかかってしまうので、近所で走れるようなランニングコースをインターネットで検索してみると、自分の家から歩いて15分ぐらいのところにある公園がありました。

そこはウォーキングやランニングができるように、ぐるっと1周まわれるコースがあり、早速夕方、日が傾き始める頃に行ってみました。

年配の女性2人組や、夫婦でウォーキングされている方、中年の男性がランニングされていました。

県庁の目の前の公園ということもあり、また、ちょうど帰宅時間ということもあり、公園の人通りはつねにある感じでした。

人気がない場所で走るのは旦那も心配してたので、安心してランニングできました。

行き帰りの時間も含め、1時間~2時間程度。

飽きやすい私ですが、雨の日以外は頑張って毎日続けていました。

1週間で2~3キロ減で、今まで一番のダイエット効果がありました。

その後1ヶ月程続けましたが、冬になり日が暮れるのも早く、外に出るのが億劫になった結果、やめてしましました。

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