20kouw

継続は力なり!ウォーキングや食事制限を生活習慣にし、ケチ根性で半年程で10キロ以上痩せました。

  • 投稿日:2015/09/18
  • みるくさん
  • 女性
  • 24歳
  • 9 views

スポンサードリンク

友達からおばちゃんみたいと言われとても傷付き、一念発起。

はっきり言って、出産後の1年程はころころとしたおばちゃんみたいでした。

冬から始めた往復約1時間程のウオーキングを早朝気が向いた時にしていました。

長風呂を心掛け、夜はあまり食べない生活と当時は販売していた唐辛子のお茶を飲み、何をどれくらいの量を食べ、何時頃に食べたと記しカロリー表に書き記していました。

節約も兼ねて4駅分を歩いたりということを習慣づけました。

また、地下鉄4駅分を歩いたり自転車に乗ったり、という事を自然と、というか地下鉄に乗ったら幾らだなと計算し、節約の為にもしていた事も功を奏したのかな。

なんとなく自然にしていました。節約しながら、思いつくありとあらゆるものを試しました。

即効性はないけれど、自然と習慣になり、体型は元通りに戻り、体重は10キロ以上減りました。

半年程で痩せましたが、続けていたらスカートやパンツがぶかぶかになり、元よりも痩せました。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード