30kouw

食事の前にガムを噛むだけ、2週間で-2.8キロ痩せることが出来ました。

  • 投稿日:2015/10/13
  • あなださん
  • 女性
  • 36歳
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食事の30分前に1枚のガムを噛むだけ。

食事の30分前にガムを1枚噛むと食事量が減らせるというダイエット法をテレビの情報番組で観ていて、簡単そうだったので試してみることにしました。

するといつものお弁当を半分食べただけで、お腹がいっぱいになりました。

これは効くかもしれないと続けてみました。

それから1日に三食食事をしていたのですが、食事と食事の間についついお菓子を食べてしまう癖があったので、お菓子をつまむ代わりにもガムを1枚。

二日間ぐらいすると、ガムをいつも噛んでいるような感じになって口の中が乾燥してくるので水分も沢山とりました。

3日間実行して1キロ減ったので、もっと続けると2週間で2.8キロ痩せることが出来ました。

辛いことは特になく簡単ダイエットでしたが、ガムの味に飽きたことと、味覚が少し変になったことが難点でした。

虫歯が心配だったのでキシリトール入りなどを選んで噛んでいました。

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