20kouw

高温風呂での反復入浴でダイエット。顔やせにも効果ありでお勧めです。

  • 投稿日:2015/10/13
  • おゆゆさん
  • 女性
  • 25歳
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一番効果が高かったのは、お風呂にひたすら入って出て、を繰り返すダイエット方法です。

休日は1日中お風呂に出たり入ったりを繰り返します。

いわゆる半身浴もやりますが、私のおすすめはお湯の温度を高温にして、肩までしっかり入る全身入浴の方法です。

高温というのは45度程度です。温度は冷めないようにしてください。

そこにできるだけ長く入ります。発汗作用のあるバスソルトも入れます。

そして限界が来たらお風呂から上がりバスローブにくるまり、水分を補給しベットでダラーっと横になります。そして体力が復活したらまたお風呂へ戻ります。

これを1日中繰り返します。顔やせをしたかったら顔を下に向けて湯気で蒸します。

今はスマホなどあるので袋に入れて完全防水をし、時間つぶしに電子書籍を読みます。

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