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週に2回、お酒を飲まない日を作る!休肝日ダイエットで1ヶ月で2キロ痩せました!

  • 投稿日:2015/10/13
  • びーる党さん
  • 女性
  • 44歳
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休肝日を週に2日作っただけで、1ヶ月で2キロ痩せました!

休肝日って知ってますか?

お酒を飲まない日のことです。

お酒を飲むと、体に入ったアルコールは肝臓で分解されて身体の外に排出されます。

お酒を長期間・大量に飲み続けていると、じわじわと肝臓に負担がかかり続け弱っていきます。

そして、最終的には脂肪肝・肝硬変などの恐ろしい病気になってしまいます。

お酒はほどほどにしないといけませんね。

そこで、健康のためにお酒を飲まない日を作って、肝臓を休ませてあげるのです。

これが休肝日です。

週に数回、休肝日を作ることにしました。

私はほぼ毎日、缶ビールを2・3本飲んでいました。

健康診断で注意されたのをきっかけに、週に2回、火曜日と水曜日を休肝日と決めてビールを飲まない日を作りました。

最初の1週間は飲みたくなったけど、すぐ平気になりました。

これだけで、体重が2キロ減りました。予想外の変化でした。朝の目覚めもよくなりました。

休肝日、オススメです!

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