30zenw

半身浴で汗をかいてダイエット!運動や食事制限はなし。三ヶ月続けて-2キロの減量に成功しました。

  • 投稿日:2015/10/09
  • みあさん
  • 女性
  • 30歳
  • 1 views

スポンサードリンク

お風呂で半身浴ダイエットをしています。

もともと冷え性で、血行が悪く、それが痩せにくいもとになっていると聞いたので始めました。

初めは温めのお湯に腰まで浸かりました。

この時は、50分くらいたっても体調に変化はありませんでした。

すぐに効果を実感したかったのに残念な気持ちはありましたが、それからも週3回ずつ続けました。

すると3ヶ月ほど経った頃、お湯に浸かり始めて30分くらいで汗が出てくるようになりました。

前は一時間近く入っていても、何もなかったのに、です。血行が良くなっている証拠だと思います。

その頃から、気づけば体重が1キロ、2キロと減っていきました。

他に運動などもしていなかったので、明らかに半身浴のお陰です。

半身浴は今でも続けています。ただし、無理に長く入りすぎるのは注意です。

半身浴とはいえ長風呂しすぎると、逆上せてしまいます。

汗をかきはじめたら、お風呂から上がるようにしています。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード