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運動はヨガ!食事は豆乳にお任せ!体が若返るヨガ&豆乳ダイエット

  • 投稿日:2015/09/18
  • 番太郎7さん
  • 女性
  • 29歳
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私が試したのは、ヨガと豆乳ダイエットです。

はじめは痩せたくてヨガ教室に申し込みをしました。

そこでヨガの先生から、私の場合食事の制限もやらないとキレイなボディラインにならないとアドバイスを受け、食事制限も組み合わせてやってみる事にしました。

ヨガは代謝を高めるために、特に脂肪がついている背中と脇腹を中心に鍛えるというものでした。

私はデスクワークで肩こりがひどかった事もあり、背中に刺激を与えるヨガはとっても気持ちよかったです。

運動は苦手ですが、ヨガ教室は中年のおばさんが多く全然きつくありませんでした。

食事制限は、食事の前に豆乳を1杯飲むというもの。

意外とお腹が膨れて、食べる量が減った気がします。ヨガと豆乳のおかげで、身長が2センチ伸びて体重が2キロ減りました。

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