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生理直後の痩せやすい時期にダイエットを始めて高いモチベーションを保って痩せることが出来ました。

  • 投稿日:2015/10/09
  • はんぞーさん
  • 女性
  • 18歳
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生理直後にダイエットを始める周期ダイエットをやりました。

食事制限や運動を意識的に取り入れる生活を、体の周期の合わせて行う方法です。

生理直後は痩せやすく、むくみなどが取れて体重も落ちやすいため、目に見えた効果を実感できてモチベーションが上がるのが良いところです。

ちょっとでも痩せたモチベーションのままダイエットを続けました。

モチベーションが上がると、もっと頑張ろう、もうちょっと甘いものを控えたら効果が出るんじゃないか、ストレッチを始めてみよう、筋トレを始めてみよう

・・・と自分が持っているダイエットの知識を総動員することとなり、相乗効果で成功に向かうようです。

を1月ほどかけて、1、2キロの減量に成功したと思います。

生理前の異常な食欲に打ち勝つことができればもっと効果がでたのではと思います。

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