50zenw

運動する体力がないので本当に「はかるだけ」。ダイエットで、7キロ減量しました。

  • 投稿日:2015/10/09
  • 豆猫さん
  • 女性
  • 50歳
  • 1 views

スポンサードリンク

私はもともと太っていましたが、病気で半年ほど入退院を続けた際にさすがに体重が5キロほど落ちました。

しかし、その後反動で大きくリバウンドして、一時期体重が70キロ近くなってしまいました。

当時、病後ということもあって体力がなかったので、選んだダイエット方法が「はかるだけ」ダイエットです。

5年で-7キロ減量できました。

まずはグラフ付きの市販本を一冊購入。

グラフがいっぱいになってからは、ネットでダウンロードしたグラフに毎日朝晩の体重を記録し続けて、本当に「はかるだけ」で5年間かけて7キロ減量しました。

若い人には物足りない結果かもしれませんが、あまり体力がなく、ダイエットにお金や時間をかけたくない中高年女性のダイエットには、この「はかるだけ」は最適です。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード