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岩盤浴や入浴で、とにかく汗をかくダイエットで、半年で4キロ痩せましたよ。

  • 投稿日:2015/10/09
  • ふるふるさん
  • 女性
  • 33歳
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とにかくたくさん汗をかくことで、痩せようとしました。

岩盤浴に週に1?2回通って、毎回大量の汗をかきました。

岩盤浴に通うことができない日には、自宅のお風呂でたくさん汗をかくようにしました。

温度をちょっと集めに設定したお風呂に長時間入るのです。

ただ、続けて湯船につかっていると、気持ちが悪くなってしまうので、10分から15分くらい湯船につかっては、湯船から一旦上がって、2?3分体を休めるということを、3回ほど繰り返しました。

入浴中の水分補給も大切ですから、お風呂に入るときには、必ずペットボトルに水を入れて持って入るようにしていました。

毎日、大量の汗をかくことで、本当に体重が落ちましたよ。

確か、半年で、4キロぐらいは落ちたと思います。

ですが、運動をして痩せたわけではないので、体が引き締まったということはありませんでしたが…。

あと、若干、顔のしわが増えたような気がしないでもありません。

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