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長風呂をしてダイエット!のぼせないよう注意が必要ですが、継続して効果がありました。

  • 投稿日：2015/10/09
  • TAKEさん
  • 女性
  • 16歳
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中学を卒業し野球を辞めてしまい、高校1年生の時には何もやっていなかったので体重が物凄く増加しました。

痩せなければならないと思いダイエットを開始しました。

開始したダイエットはお風呂の中で本読むダイエットです。

最初はこんなことで痩せるのかなぁと思いましたが結果は1ヶ月で4キロの減量に成功しました。

個人差はあると思いますが、本を読むのが好きで長くお風呂に浸かるのが苦にならない方は是非試して下さい。

しかし長くお風呂に浸かっていると、のぼせることが出てきます。

痩せる為には汗をかくことが大切だと思っていますので、お風呂の温度を熱いめに設定する必要があります。

お風呂に長く浸かるのが苦になる人はこのダイエットはやめておいた方が良いと思います。

本を読むが好きな人、もしくはお風呂に長く浸かるのが苦にならなくてお風呂の中でブログを書く等でも構いません。

しかしのぼせる可能性があるので気分が悪くなったら適度に休憩をしながらお風呂に浸かって下さい。

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