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外出時に車を使わず、とにかく歩くようにするダイエットで、体重減！しかし、腰痛になりました！！

  • 投稿日：2015/10/09
  • あーるぐれいさん
  • 女性
  • 36歳
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出産後のダイエットで、行った方法です。

自由になる時間もお金もあまりなかった私は、とにかく外出の時には極力歩いて出かける、というダイエットを実践しました。

子どもが小さいときには、抱っこひも。

もう少し大きくなってからはベビーカー。

買い物の時にも、ちょっと郵便局や銀行に用があるときにも、極力自動車は使わないで歩いていくようにしました。

ちなみに、運動の前に、コーヒーを飲むと、痩せやすくなると聞いたことがあるので、出かけるちょっと前に、コーヒーを飲むようにしていました。

毎日、何かしら用事を見つけて外出し、せっせと歩くようにしていたら、本当に体重が落ちました。

ですが、思わぬトラブルも出ました。

それは、「腰痛」です。抱っこひもで子どもを抱いて歩いたり、少し前かがみになってベビーカーを押していたことが原因だったのではないかと思っています。

腰痛がひどくなってからは、それまでのようには一生懸命歩くのをやめました。

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