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自由になる時間もお金もあまりなかった私は、とにかく外出の時には極力歩いて出かける、というダイエットを実践しました。
子どもが小さいときには、抱っこひも。
もう少し大きくなってからはベビーカー。
買い物の時にも、ちょっと郵便局や銀行に用があるときにも、極力自動車は使わないで歩いていくようにしました。
毎日、何かしら用事を見つけて外出し、せっせと歩くようにしていたら、本当に体重が落ちました。
ですが、思わぬトラブルも出ました。
それは、「腰痛」です。抱っこひもで子どもを抱いて歩いたり、少し前かがみになってベビーカーを押していたことが原因だったのではないかと思っています。
腰痛がひどくなってからは、それまでのようには一生懸命歩くのをやめました。