10kouw

カーヴィーダンスで女性らしい体つきになりました。

  • 投稿日:2015/09/18
  • おさかなさん
  • 女性
  • 19歳
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私はカーヴィーダンスの本を2冊買い、なるべく毎日行うようにしました。

カーヴィーダンスは1つのパートが10分でできているため、余裕がない日は少しずつ取り組めるのが嬉しかったです。

そうでないとなかなか続かなかったかもしれません。

しかしなるべく1日20分?30分くらいは行うようにしました。

カーヴィーダンスは運動が苦手な私にも簡単で、まずはウォーミングアップからすることができます。

他のステップでもきついとは感じず、しかし体の筋肉を使っている実感がありました。

カーヴィーダンスをした後は汗をかいていて、効いているんだなあと思えました。

それを1ヶ月続けた結果、体重は2.5kg減りました。

何より見た目に変化があり、気になっていた脚やお腹が引き締まりました。ほどよく筋肉がつき、女性らしいしなやかさもあるといった感じです。

これからも時々していこうと思っています。

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