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長く続けられるダイエット。ヘルシーなおからを使って便秘解消と暴食が防げます。

  • 投稿日:2015/10/09
  • みのりさん
  • 女性
  • 29歳
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私が今も続けているダイエット法は、おからダイエットです。

食事には常におからを取り入れるという簡単なものです。

たとえば、ハンバーグにおからを入れると、お肉の量を減らしてもボリュームが出て満足できます。

そして、おからなのでヘルシーです。食物繊維もたっぷり含まれているので、便秘解消にもなります。

おからと野菜を煮込んだヘルシーな煮物やおからクッキーなど、用途も幅広いので飽きることがありません。

だからこそ、続けられているのです。

自分で作るおからクッキーは、お店で買うようなものよりも美味しいので、今やダイエットを抜きにしても大好物です。

やはり、ダイエットというのは、楽しく続けられるものでないとダメだと思います。だから4年も続いているのです。おからのおかげで、5キロ痩せました。

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