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鈴木その子式ダイエットで余分な油をカット。料理を工夫した分だけ結果が出ました。

  • 投稿日:2015/10/09
  • シェンロン5さん
  • 女性
  • 18歳
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母と姉妹で協力してダイエットをしました。

当時の我が家は母、姉、私とほどよく肉が付いていたので、3人でダイエットをしようと言うことになり、本屋さんで手にしたのが「鈴木その子式ダイエット」本でした。

それまでもわりと規則正しく三食を摂取していましたが、甘いもの好きな3人は食事以外の間食が多かったせいか、少しずつ肉が付いてしまったようです。

この本の基本は油抜きです。お米は今まで通りにし、とにかく油分を徹底的に減らすという調理方法でした。

カレーや炒めものの時の油も拭き取ってダイエットを続けました。

カレーライスのカレーは冷蔵庫に一晩寝かし、浮いた油を撤去することや、フライにおいてパン粉を細かくして油分の吸収を抑えることや、ノンオイル商品を活用し、加える油分を無くすなど、それは徹底してました。

父も一緒だったので、別メニューをさくせいし、3人はこの本通りに一ヶ月ダイエットに挑戦しました。

最初の一週間は続いたのですが、やはり物足りなさを感じずにはいられない3人は、少しずつ間食が増えてしまいました。

それでも食事は、それほど変化することなく続いたので、3人ともそれなりの結果が出て、今でもその知識は頭に残り、食事作りに役立っています。

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