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夜だけ炭水化物抜きでストレスゼロダイエット。3ヶ月で-9キロ!

  • 投稿日:2015/10/09
  • ちーさん
  • 女性
  • 30歳
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今までと変わらない生活をしていても、年齢とともにだんだんと体重が増えてきました。

色々なダイエットを試しましたが、一番効果のあったのは炭水化物抜きダイエットです。

しかも、夜だけのゆるーい炭水化物抜きがよかったです。

あまりストイックな炭水化物抜きはやはり普通の生活では難しいですし、炭水化物を取らないと頭がぼーっとしたり、あまり健康的に痩せるという感じがしません。

朝や昼は普通に食事をし、夜にご飯は食べないようにしたら、おかずはお腹いっぱい食べても体重の増加が止まりました。

ゆるく続けて体型の維持もできます。

今の体重から減量するには不向きかもしれませんが、体重を維持するダイエットとしてはとてもおすすめです。

空腹感を感じることも無い方法なので、ストレスなくずっと続けています。

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