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一日一食ダイエットで3ヶ月半で9㎏の減量に成功。

  • 投稿日:2015/10/09
  • けいさん
  • 男性
  • 41歳
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一日一食ダイエット

最近マスコミでも取り上げられている一日一食ダイエットを実施しています。

食事は晩御飯のみです。

それ以外は全く口にしないと言う訳ではありません。

チーズ・ヨーグルト・アーモンド等を少しつまむ程度はするし、晩御飯はガッツリと腹一杯飲み食いしてますよ。

四月に実施してから3ヶ月半経ちます。

最初の3日は空腹で辛かったですが、不思議なもので慣れてきます。

空腹も耐えれる様になりました。

朝食・昼食の楽しみが無くなりますが、一日一食が習慣になるとこっちのものです。

実施前は体重70㎏有りましたが、今は61㎏まで減って、体脂肪率も23%から15%まで下がりました。

先月の健康診断でも数値は異常無かったし、体調も良いです。

正直ここまでテキメンに痩せれると思いませんでした。

もう今はリバウンドが怖くて朝食・昼食を取る気にはなりません。

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