オチョダイエットでくっきりくびれ！

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本を買い、付属しているDVDの映像を見ながら毎日2セットを行いました。

本には、よくテレビで紹介されている腰を回す「立ちオチョ」を始め、二の腕オチョ、脚オチョなど部分痩せに効果のあるエクササイズがいくつか収録されています。

簡単なものもありますが、下半身に効くという運動はかなりきつかったです…。

しかし考案者の俳優さんがイケメンなのもあり(笑)DVDを見ながら日々楽しんで出来ました。

また、腰を回しているせいかお通じがよくなりました。

やはりウエストが一番効果が出たように思います。

立ちオチョは何かしながらでもやることが出来るので、歯を磨くときや洗い物をしているときなどにやっていたのが良かったのかもしれません。おすすめします！

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