10kouw

夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。

  • 投稿日:2015/10/06
  • まななさん
  • 女性
  • 18歳
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私が行ったダイエット法は、夜ごはんに白ごはんを食べず、野菜をたっぷり食べること。

そして歩くことです。

夜ごはんに毎白ごはんを食べていた私にとって炭水化物を抜くことは最初は辛かったです。

だけど、お肉や魚などのおかずは普通に食べていたし、野菜もたっぷり食べていたので、満腹になり我慢することができました。

そして、肝心な運動は、学校から家まで3駅ほどあるのですがそれを毎日電車を使わず、帰りだけ歩いて帰るようにしました。

脚やせの効果も私は欲しかったので、なるべく雨が降らない限りは歩くようにしました。

歩き方も気をつけて脚の付け根から動かすように歩き方を変えてみました。

すると、高校卒業前から大学の入学までの約1ヶ月で6キロのダイエットに成功しすることがました。

そして、脚痩せもできたました。

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