30zenw

食事は子どもと分けたり、抱っこしながらスクワットをして、子育てのなかで工夫しながらダイエット。

  • 投稿日:2015/10/06
  • ふくちゃんさん
  • 女性
  • 31歳
  • 2 views

スポンサードリンク

妊娠中に増えた体重を戻すためダイエットをしました。

出産後元の体重に戻りましたが、もう少しいけるような気がして子供をうまく利用してダイエットしました。

主人の仕事上ほどんと職場で食事を済ませるので、食事はほぼ私と息子の分だけを作ります。

そのため離乳食が進んでからは1人前を作って、そこから息子の分を取り分け、残りの分を私が食べるようにしました。

毎食で減らすのは少しだけですが、息子にも食べさせるからか満腹感を感じ、その後また別のものを食べてしまうということはほとんどありませんでした。

食事以外の寝かせるための抱っこの時はスクワットをしてみたり、今はもういろいろな所へ歩いて行くので、それを追いかけていると良い運動になり、結局妊娠前のマイナス1~2kgをキープしています。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード