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朝食バナナダイエットは失敗。しかし、野菜中心の食生活にしたら痩せました。

  • 投稿日:2015/10/06
  • ライドンさん
  • 女性
  • 25歳
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スイスに留学してた際、食事とストレスで10キロ太ってしまいました。

食生活も違う上、チョコレートやチーズがとても美味しくて体重は増える一方でした。

帰国前に痩せるべく、朝食バナナダイエットを始めました。

毎朝バナナだけを食べるとバナナ一本でお腹いっぱいになる上、腹持ちもいいのでお昼まで間食なくてもお腹がすかないようになりました。

この習慣を2か月ほど続けたのですが、昼ごはんや晩ごはんの質や量は変わらなかったので運動していても全然痩せませんでした。

留学中は痩せることがなかったのに、帰国して野菜中心の生活ですぐに痩せました。

加えてバナナがあんまり好きでなかったので、毎朝バナナを食べることが苦痛になってしまい、朝食バナナダイエットは断念しました。

帰国すると食生活が変わり、野菜と豆腐中心の生活になってからはわずか2か月程度で10キロ痩せることが出来ました。

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