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体に優しいハーブティーりんご酢ダイエットは無理せず2キロ体重を減らすことができました。   

  • 投稿日:2015/10/06
  • グリーンガーネットさん
  • 女性
  • 46歳
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久しぶりに体重計にのってみたら、去年より3キロも増えて48キロになってしまった。

運動不足もあるが、夜遅い時間に、甘い食べ物の誘惑に負けて、チョコレートや生クリーム入りのドーナツなどを、たびたび食べてしまったせいかもしれない。

少しずつおなかの脂肪を減らしたいと思うようになったのは2か月前である。

だけどお金はあまりかけたくなかった。それで私は、庭に生えている数種類のハーブを摘みハーブティーを作ってみた。

ダイエット効果を高めるために純りんご酢を混ぜて、毎朝、うがいの後はコップ1杯飲むようにした。

使用したハーブは、ドクダミ、ローズマリー、レモンバーム、スペアミント、バラの花2個分である。

最近は、喉が渇けば水の他に手作りハーブティーや麦茶、緑茶、水で薄めたりんご酢をジュースの代用にしている。

外出時にも甘いジュースの誘惑に負けないように、りんご酢ハーブティーや、麦茶を入れた水筒を持参してそれを飲むように頑張っている。

ダイエットを心掛けてから1か月目は700gしか体重が落ちなかった。

2か月目から、リンゴ酢ハーブティーを飲んだ直後は、試しに5分間の腹式呼吸をするようにした。

今月に入り効果がでてきた。お腹のぽっこりがわずかではあるが、ひっこんだように感じる。

今現在体重をはかったら、着衣の状態で46キロあった。お腹の贅肉をもっと減らせるように努力したい。

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