50zenw

食生活の見直しやリンパのマッサージなど普段の生活にちょっと気をつけるだけで3キロ減。

  • 投稿日:2015/10/06
  • 楽たんさん
  • 女性
  • 52歳
  • 2 views

スポンサードリンク

年々痩せにくくなって行くので本格的にダイエットをしようと思いました。

若いうちのダイエットは少し食べる物の内容、例えば炭水化物を減らす、油を使ったメニューを控える、夜8時以降は食べないなどで、すぐに効果が出ました。

しかし、出産後10キロ太ってしまった頃から食べる事を気を付けるだけではすまなくなりました。

それでも育児で身体を動かす機会が多かったのでベスト体重50キロ位(身長156cm)まずまずをキープしていたのですが45歳頃から水を飲んでも太るって感じであっという間に60キロ。

ある日、膝が痛くなり、これは体重を減らさないとと決意しました。

夕飯を6時には食べる、炭水化物はなるべく我慢する、たんぱく質、水分はしっかりとる、ストレッチの教室に通う

お腹周りは手で揉むかテレビ通販で購入した美容ローラーで揉むかして2週間で3キロ痩せました。

今後はこれ以上太らないようにストレッチでリンパの流れを良くする事と油断しないで炭水化物を食べ過ぎないようにする事を心がけていこうと・・・

でも時々はアイスクリーム食べちゃっています。美容にストレスは禁物ですから。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード