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朝ごはんの代わりにバナナ1本食べるだけのお手軽ダイエット。体型がキープせきます。

  • 投稿日:2015/10/06
  • のりこさん
  • 女性
  • 25歳
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朝バナナダイエットに挑戦しました。

方法は簡単で、朝はバナナ1本と牛乳だけというものです。2年ほど続けました。

続けること自体はとても簡単でした。朝食の後片付けもしなくて良いし、気楽に出来るダイエットです。

ただ、結果が出たかというと、特に体重や体調に変化はありませんでした。最初の1週間ほど便通が良くなったくらいでしょうか?

朝バナナダイエットをする前も、朝食は簡単なシリアルだけだったせいもあってか、あまりカロリー的に変わらなかったみたいです。

朝が簡単な分、やはり昼と夜にがっつり食べてしまうのも体重が減らない原因だったかも知れません。

これを夜に置き換えれば痩せていたたかもと思います。

結婚して朝バナナダイエットをやめて、朝食をちゃんと食べるようになったら少し太ってしまいました。

痩せるというよりはこれ以上太らない。キープするという意味ではこのダイエット方法は有効だと思います。

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