20zenw

お金ナシ!時間アリ!の市のジムを利用した短期間ダイエット! 運動が嫌いでなければ誰でも短い時間で始めれます。

  • 投稿日:2015/09/18
  • 倫さん
  • 女性
  • 22歳
  • 7 views

スポンサードリンク

社会人になったらスーツを格好良く着たい!

大学4年生の時の話です。

就職も無事に決まり、学校にも週1回程度の授業しかなく、毎日バイトばかりしていました。

昔からデブではないけどぽっちゃりな私。社会人のイメージはスーツをかっこよく着こなし、高いヒールをカツカツならして歩く!って感じ。

ヒマだし、そのイメージに近づきたい!と思い、とにかくお金をかけずにダイエットできないか考えました。

色々調べると、市が管理している体育館に開放ジムがある事を知りました。

1回入るのに100円。

機械もかなり充実していました。

ランニングマシーン・バイク・腹筋マシーン等…平日の昼間はほとんど待ち時間なく使用できました。

私は運動は好きですが、めんどくさがり。

あまり長い時間かけてダイエットするのは嫌でした。

そこで、全身運動できるランニングを30分、週3?4日行いました。30分となると3㎞?5㎞くらい走るイメージですね。

これ以外は何もしませんでした。

食事制限なし、飲み会にも行っていました。

自分ではあまり実感はなかったのですが、始めて1ヶ月たつと周りから「痩せた?」と言われるようになりました。

嬉しくなって続けていると、自分でもわかるくらいお腹周りから痩せました。

始めて3ヶ月で5Kgの減量!!

目標体重まで落とすことができたので回数を減らし継続していました。

ダイエットが成功して嬉しかった事は、バイト先のお客さんから告白された事です!しかも2人も!

短期間で時間に余裕がある人はランニングが1番!わざわざジムに行かなくても家の回りをランニングするのも良しですが、なるべく平坦な道を選ぶといいです。

坂があるといならい筋肉がついてしまいます。気をつけてください。

ずっと続けていたランニングですが、妊娠を機に辞めてしまいました。産後2年が経とうとしていますが、あの時のスッキリお腹には程遠い体型です。またランニングしたいな。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード