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2ヶ月で3キロ減量! ヨーグルトをあたためて食べるだけで、ダイエット効果、便秘解消が期待できます。

  • 投稿日:2015/10/06
  • ふふふさん
  • 女性
  • 33歳
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私が実践しているダイエットは、ヨーグルトダイエットです。

使うのは無糖のプレーンヨーグルトです。

ただ、そのまま食べるのではなく、電子レンジで30秒ほど加熱して、少し暖めてからゆっくりとかんで食べます。

ヨーグルトはお腹の調子を整えて腸内環境を正常な状態を保つのに効果があります。

便秘しやすい体質のため、とにかくお腹にいろいろためこまず、毎日排便をすることを目標にしていたところ、暖かいヨーグルトを食べるのが良いとのことで早速実践してみました。

便秘が解消されただけではなく、痩せました。

ヨーグルトはおなかがふくれるので、食欲をおさえるのにぴったりです。

まさに一石二鳥!食べ方をかえるだけでこんなにも簡単にダイエットができるとはおもってもみませんでした。

2ヶ月で3キロやせました。

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