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自家製スムージーで美味しくダイエット。3ヶ月で-2キロ痩せました。

  • 投稿日:2015/10/06
  • gome103さん
  • 女性
  • 47歳
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私が試したのはスムージーダイエットです。

これは、バナナや小松菜、ニンジン、イチゴなど野菜やフルーツと豆乳をミキサーにかけてスムージーを作り、それを朝と昼のご飯として飲むといったものです。

朝と昼はそれだけの代わりに、夜のご飯は何を食べても良いというものなのでそれほど食べ物を我慢している感じがしません。

これを3か月ほど続けて、わずかですが2キロほど減りました。

お腹がすっきりしてウエスト周りもすこし細くなってズボンがゆるくなりました。

ただしこれをやっていたのは夏の暑いころで、ただでさえ食欲がわかなかったので朝昼をスムージーで十分だったのですが、秋になって冷たいスムージーを飲みづらくなってきてからやめてしまいました。

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