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置き換えや酵素水にチャレンジしたのですが、挫折。結果、夜だけ炭水化物抜きダイエットで1年で6kg痩せました!

  • 投稿日:2015/10/06
  • しらゆきさん
  • 女性
  • 27歳
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まず、定番の1食置き換えプロテインダイエットに挑戦しました。

1ヶ月1kgペースで3ヶ月までは調子が良かったんですが、それ以降は停滞期に入り、空腹感に勝てずにその商品がなくなるまでとりあえず続けて、終わったと同時に挫折しました。

それなので、また体重が戻りました。

リバウンドまではいきませんでしたが、振り出しに戻った感じです。

次に挑戦したのは、酵素ダイエットです。

1食置き換えで挫折したにも関わらず、酵素液で1食置き換えに挑戦。

これも1ヶ月1kgコースをたどっていたのですが、3か月目になるとやはり停滞期に突入し、こちらも挫折しました。

それ以降は、続くものをと思って、仕事中の間食をやめて夜ご飯を少なくして、朝・昼はしっかり食べるというよくあるダイエット法に転換しました。

これは成功!徐々に胃を小さくして、食べる早さをゆっくりにして量を減らすのが一番私に合っていたようです。特に運動はしていません。

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