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日常に取り入れやすい家事をしながらのストレッチやお酢とゼリーを食べるダイエットを実践。 3ヶ月で6㎏減!

  • 投稿日:2015/10/06
  • まなさん
  • 女性
  • 30歳
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まず、制限のあるダイエットは続かないから、自分のペースで楽に出来るダイエット法を書きますね。

かなり適当なんですが、おやつ変わりや小腹が空いた時にこんにゃくゼリーをよく噛んで食べてましたね。

個人的によって飽きない味は梅とグレープフルーツです。

あとはジュースの変わりにリンゴ酢やブルーベリー酢を炭酸水と割って飲んでました。

身体にいい食べ物を摂取しながら効果的に痩せたかったんです。 

あとは白米を玄米に変えて、毎食もの凄くよく噛んでました。

キッチンで洗い物をする時も爪先立ちなんかしてみたりして、ねる前に布団の上で楽なストレッチもしました。

どれも何回何セット!というのは無く、自分に負担がない程度の回数をこなしてました。

3ヶ月程でなんと6㎏のダイエットに成功しました。

その後もお酢とこんにゃくゼリーは摂取していて、今もほとんどリバウンドしていないです。

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