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適度な筋肉もつくジムに通ってエクササイズダイエットで3kg減

  • 投稿日:2015/09/18
  • R13さん
  • 女性
  • 31歳
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とにかく運動をすることでダイエットを成功させました。

スポーツジムに通うようになり、その通う時にも片道約5kmの道のりを、自転車の後ろに息子を乗っけて、山坂が結構激しい道を往復走りました。

初夏だったので、朝にそれをやっていたものの、かなりそれだけで汗をかきました。

それだけではなく、スポーツジムについてからも、エアバイクを2,30分やり、その後に1時間のクラスをとります。

特に食事の制限もなく2ヶ月で-3キロ!

クラスの内容は日によってそれぞれですが、ズンバやソウルサイクル、もしくはボディパンプという筋力トレーニングをしたりして、2ヶ月で3kg痩せることに成功しました。

食事制限とアルコール制限はしなかったのですが、自然に食事もアルコールの量も減りました。

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