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夕飯のおかずは鯵の開き!間食も辞めて57kgから48kgへ減量!

  • 投稿日:2015/10/06
  • こっちゃんこさん
  • 女性
  • 18歳
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18歳当時身長157センチ体重57kg、このままでは60kの大台に乗ってしまう!と慌ててダイエットを開始。

毎日の3時のおやつと夕食後のデザートなど間食を一切やめました。

朝食を摂る習慣が無かったので朝は抜きお昼はカロリーメイト2本夜は鯵の開き1枚・お漬物・お味噌汁・白飯お茶碗軽く1杯ほぼ完全にこのメニューで3ヶ月を過ごしました。

運動は取り入れていません。

何故鯵の開きをチョイスしたかというと、単純に好きだからと低カロリーっぽいことと調理が簡単だからです。

夕食は自分で用意していましたが毎日同じメニューなので楽でした。

甘いものが大好きなので、お昼のカロリーメイトはチョコレート味を食べることが多かったです。

また、週に一回夕飯になんでも食べていい日を設けて友人との外食をこなしました。

けれど痩せて来ると「なんでも食べていい」と決めていても自然と低カロリーなものを選んだり食べる量を少なくしたりできるようになりました。

3ヶ月掛かりましたが体重は48kgに落ち、その後48kg~50kgをウロウロする体重で落ち着きました。

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