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夜だけ炭水化物抜きダイエットでゆったり楽々ダイエット!1ヶ月で2キロ痩せました。

  • 投稿日:2015/10/06
  • なこさん
  • 女性
  • 17歳
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炭水化物抜きダイエットが良いと聞いたので実践してみました。

しかし、毎食炭水化物抜きはキツイ…ということで、夜だけ炭水化物を抜くことに。

朝と昼は全く制限せずにかなりしっかりごはんを食べて(ごはんのみの時もありました)、夜は肉、たまごや豆腐などのタンパク質が豊富な食品を中心に食べていました。

野菜は少量ずつしか食べていませんでした。

また、夕食の量自体もしっかりおなかいっぱいになる程度の量を毎日食べました。また間食もしばしばしちゃいましたし、よく飲みに行ったりもしました(笑)

しかし、1ヶ月後には2キロほど落ちていました!主食を抜いておかずをたくさん食べるという感じなので、全く無理なく毎日続けられました。

特に豆腐はメニューのバリエーションが多くて飽きないのでおすすめです!

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