20kouw

楽しくエアロビクスをして体型維持。体重は代わりませんが見た目が引き締まりました。

  • 投稿日:2015/09/18
  • エアロビで体型維持さん
  • 女性
  • 25歳
  • 4 views

スポンサードリンク

週1で、会社の厚生年金会館で行われていた、エアロビクスに通っていました。

1時間くらいかけて、ウォーミングアップ、エアロビクス、クールダウンと言った感じでやっていました。

初心者でも、分かりやすく教えてくださって、楽しかったです。

3ヶ月ワンクールでやっていて、3ヶ月かけて、一つの音楽に合わせてエアロビができるように毎回少しずつ動きを覚えていきました。

この動きはどこに効く動きで、どこを意識するといいとか教えてくださったので、効果的だったと思います。

全部で2年くらい続けましたが、体重はそんなに変わりませんでした。

気分転換と、友達に会う楽しみでできました。

でも、筋肉と体力がついたと思います。

体型維持もできていたのでよかったです。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード