20kouw

夕食をキムチ冷奴に変えるダイエットで、2週間で-5キロ!

  • 投稿日:2015/09/30
  • しょこさん
  • 女性
  • 25歳
  • 3 views

スポンサードリンク

夜のご飯を、キムチをのせた冷奴に置き換えるダイエットに挑戦しました。

キムチで野菜を摂れるし、唐辛子は体を温めて発汗を促します。

豆腐に含まれるイソフラボンは女性に嬉しい成分だし、ダイエットに最適かなと思いました。

最初は、夕飯に冷奴だけなので物足りなく感じました。

寝る前にお腹がすいてしまったりして、慣れるまでは辛いかもしれません。

でも、1週間で3キロも減りました!我慢する甲斐があります。2週間くらいで5キロほど痩せました。

ですが、そこからあまり減らなくなりました。目標体重まで落としたので止めていますが、確実に○○キロ落としたいという目標がある人には、良い方法かもしれません。

ただ、同じものを食べ続けるので、味に飽きてしまいますが。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード