10kou

1日おにぎり3個ダイエットで1週間で1kg以上痩せました。

  • 投稿日:2015/09/30
  • まひろーさん
  • 男性
  • 14歳
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部活の体重制限に引っかかったためダイエットしました。

中学生時代、武道系の部活に入部していましたが、軽量級の体重制限にひっかかった為、人生初のダイエットを行いました

当時の体重は約56kgで、55kg以下まで落とさねばならなかったので、頑張って1kg以上落としました。

方法として、全く何も食べないのは授業中や部活中でも辛いので、朝昼晩「おにぎり1個のみ」の食事制限を行ってダイエットしました。

おにぎりは、コンビニのおにぎりより多少大きめの物に、梅干しを具材、塩を多少ふりかけた物です。

食べ盛りであるためお腹は空きましたが、1週間実践し、54.5kg以下まで落とせました。

実際に部活で2時間程度体を動かしているため、運動も兼ねてのダイエット方法となりますが、何も食べない辛い食事制限よりも

最低限の食事もしていたため、持続して取り組めたのかなと思います。

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