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動いて健康的に痩せるダイエット!ジム通いで1ヶ月マイナス3キロ

  • 投稿日:2015/09/18
  • さあチャンさん
  • 女性
  • 20歳
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行けば行くほど料金がお得だと思いジムに通ってダイエットしていました。

どんなダイエット方法でも続かない私が、一番続かなそうなスポーツジムに通って3キロ痩せました。

ジムに入会したのは近所のジムがキャンペーンをしていたので、続かないだろうなと思いながらも、試しに通ってみる事にしたんです。

月謝制だったので多く行けば行くほどお得だったので週4?5回通っていました。

インストラクターからアドバイスをもらいながら続けることが出来ました。

ジムにはインストラクターの方がおり、アドバイスをもらいながら1回2時間程度で有酸素運動と無酸素運動の交互に行っていました。

最初は体を動かすことが楽しくて体重の変化はあまり気にしていなかったのですが、1週間ちょっとで1キロほど痩せていました。

1ヶ月通い続けていたらなんと3キロも痩せていました。食事制限もせずに健康的に痩せられる方法でとてもよかったです。

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