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お腹スッキリ!寒天ダイエットで、空腹知らずで4キロ痩せました。肌の調子もよくて満足です。

  • 投稿日:2015/09/30
  • あいこんさん
  • 女性
  • 29歳
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夜に間食をしてしまうため太ってしまいました。

夜になると空腹のあまり、カップラーメンやお菓子を間食していたため、気が付くと1年で52キロから59キロまで太ってしまった私。

便秘気味でもあったので、始めはダイエット目的ではなく、便秘解消のために寒天のゼリーを食べてみました。

すると、翌朝すっきり快便に。

しかも寒天は腹持ちがすることに気づき、小腹がすいたときの間食に寒天で作った水ゼリー(寒天を水に溶かして固めたもの。

砂糖は入れません)を食べるようにしました。ゼリーに味がないので、黄粉とスプーン一杯程の黒蜜をかけて食べました。

寒天自体は0カロリーなので、黄粉と黒蜜を加味しても100キロカロリー以内。

寒天は水溶性繊維が豊富なのでお通じが良くなり、お肌の調子も上々♪これを続けていたら、他の食事制限は無し、運動も無しで3か月で4キロ痩せることに成功しました。

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